• پذیرش با تعیین وقت قبلی به‌صورت انفرادی و بدون معطلی
• مشاوره و ویزیت رایگان قبل از انجام خدمات توسط پزشک مجرب
• استفاده از ژل و بوتاکس اورجینال برندهای معتبر با تاییدیه وزارت بهداشت و درمان
• مجهز به دستگاه لیزر الکساندرایت کندلا آمریکایی دارای کپسول خنک‌کننده و سری مجزا
• لیزر موهای زائد با شات نامحدود، بدون ایجاد درد و سوختگی برای انواع تیپ پوستی توسط اپراتور آقا و خانم

Joshua Zeichner، MD ، دانشیار پوست و مدیر تحقیقات زیبایی و بالینی درماتولوژی در بیمارستان Mount Sinai در شهر نیویورک می گوید: “زمستان شاید چالش برانگیزترین فصل برای پوست شما باشد.” او توصیه می کند که مردم تصمیم بگیرند از محصولات مراقبت از پوست اضافی در زمستان استفاده کنند زیرا هوای سرد، رطوبت کم و باد بر لایه بیرونی پوست تأثیر می گذارد.

برگس می گوید به دنبال محصولاتی باشید که حاوی مرطوب کننده های مرطوب کننده مانند گلیسیرین و لاکتات آمونیوم هستند ، زیرا این مواد در واقع می توانند رطوبت را به پوست شما بکشانند. او لوسیون مرطوب‌کننده روزانه AmLactin را به عنوان یکی از گزینه‌های داروخانه توصیه می‌کند که باعث شکستگی نمی‌شود. یا می توانید به دنبال لاکتات آمونیوم عمومی باشید که معمولاً کمتر از 20 دلار در هر بطری قیمت دارد. همانطور که آکادمی پوست آمریکا (AAD) توصیه می کند، ممکن است کرم یا پماد را انتخاب کنید که معمولاً به جای لوسیون در لوله ها یا وان ها عرضه می شود . برگس یک HydraFacial را توصیه می کند که می تواند به بازگرداندن رطوبت به پوست شما در ماه های زمستان کمک کند.

 محصولات تاریخ مصرف گذشته یا استفاده نشده را دور بریزید

بسیاری از مردم از سال جدید به‌عنوان زمانی برای شلوغ کردن خانه‌های خود استفاده می‌کنند – و اگر قفسه مراقبت از پوست شما کنترل نشده است، ممکن است زمان آن رسیده باشد که آن را کاهش دهید.

تورگانو می‌تواند ابراز همدردی کند: «من دوست دارم تا جایی که می‌توانم محصولات زیادی را امتحان کنم تا ببینم آیا ارزش توصیه کردن دارند یا خیر، اما کمد حمام من به زباله‌دانی با ظروف نیمه پر از مراقبت از پوست تبدیل شده است – که بسیاری از آنها احتمالا تاریخ مصرفشان گذشته است. این باعث می شود مراقبت از پوست بسیار زیاد به نظر برسد.”

تصمیم شخصی او برای مراقبت از پوست این است که محصولات مراقبت از پوست خود را ساده و سازماندهی کند، و او قصد دارد از روش KonMari برای ویرایش و دسته بندی موارد خود استفاده کند.

مطمئن نیستم از کجا شروع کنم؟ تاریخ انقضای تمام محصولات مراقبت از پوست خود را بررسی کنید و متعهد شوید که هر چیزی که تاریخ مصرف آن گذشته است را دور بریزید. همچنین هر چیزی که برای پوست شما تحریک کننده است را حذف کنید. تورگانو می‌گوید، سپس سعی کنید بیشتر کارامد کنید. اگر دو محصول اسید هیالورونیک دارید، احتمالاً به هر دوی آنها نیاز ندارید. از نظر تصمیم گیری در مورد اینکه چه چیزی را حذف کنید، اگر همان نوع محصول را دارید، به دنبال محصولی باشید که ممکن است درصد بیشتری از ماده فعال را داشته باشد.

کتر زایشنر می‌گوید: «من می‌خواهم روتین‌های ساده‌تری برای مراقبت از پوست ببینم و از مردم بخواهم رژیم‌های چند مرحله‌ای خود را کنار بگذارند. “بیشتر بهتر نیست و فقط می تواند منجر به تحریک شود. اسکراب بیش از حد، لایه برداری بیش از حد و استفاده بیش از حد از محصولات لزوما بهتر از رعایت یک روال ساده و موثر مراقبت از پوست نیست.

تورگانو می گوید یک قانون کلی خوب این است که به سه محصول ساده که تفاوت ایجاد می کنند پایبند باشید: یک ضد آفتاب، یک پاک کننده و یک مرطوب کننده.

 بیش از حد لایه برداری نکنید

افزودن مواد فعال جدید یک راه موثر برای تقویت روتین فعلی شما است – فقط آنها را به آرامی ترکیب کنید و به واکنش پوست خود توجه داشته باشید. لایه‌بردارهایی مانند رتینول می‌توانند به ویژه مفید باشند، اما در مورد آنها، معمولاً کمتر است. لایه برداری بیش از حد نگران کننده است و می تواند باعث ناراحتی شود، به خصوص در افرادی که پوست حساسی دارند.

رتینول ها، آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs)، بتا هیدروکسی اسیدها (BHAs) و سایر مواد لایه بردار می توانند برای روتین مراقبت از پوست شما بسیار مفید باشند، اما افراط در لایه برداری می تواند مانع پوست شما شود که می تواند منجر به التهاب، خشکی و برآمدگی شود. ملانی پالم ، دکتر ملانی پالم ، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره در سن دیگو و بنیانگذار Art of Skin MD توضیح می دهد .

وقتی نوبت به معرفی لایه‌بردارهای جدید به برنامه‌تان می‌رسد، دکتر پالم می‌گوید آهسته شروع کنید. شما می توانید به تدریج تحمل خود را برای لایه بردارهای شیمیایی در طول زمان افزایش دهید، بنابراین نیازی به پرش فوری به قسمت های عمیق نیست. پالم می‌گوید در روزهایی که اصلاح می‌کنید، اپیلاسیون می‌کنید یا نخ می‌زنید، حذف لایه‌برداری بسیار مهم است.

پالم برای کسانی که تازه لایه برداری می کنند، نوع ملایم تری از محصول به نام گوماژ را توصیه می کند. این کرم یا خمیری است که بهترین لایه‌برداری فیزیکی و شیمیایی را ترکیب می‌کند و به آرامی سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد تا پوستی صاف داشته باشد. با توجه به AAD، تعداد دفعاتی که باید لایه برداری کنید بستگی به نوع پوست و روش لایه برداری شما دارد، با توجه به اینکه روش های تهاجمی تر معمولاً باید کمتر انجام شوند.

دوش آب داغ نگیرید

وش آب داغ ممکن است آرامش بخش باشد، اما این عادتی است که پالم امیدوار است در سال جدید مردم را از آن خودداری کند. در حالی که او اشاره می‌کند که بسیاری از مردم در ماه‌های سردتر برای گرما از دوش‌های طولانی و گرم عقب‌نشینی می‌کنند، پالم هشدار می‌دهد که «افراط در آن می‌تواند رطوبت پوست را از بین ببرد و باعث خشکی، پوسته‌پوسته شدن و خارش شود».

به طور کلی دوش گرفتن طولانی مدت به خاطر پوست توصیه نمی شود و دمای آب هنگام استحمام یا دوش گرفتن نباید خیلی گرم باشد. بر اساس مطالعه‌ای که  در ژانویه 2022 در مجله پزشکی بالینی منتشر شد، قرار گرفتن مداوم در معرض آب به عملکرد سد پوست آسیب می‌رساند و آب داغ باعث آسیب بیشتر می‌شود . محققان دریافتند که قرار گرفتن در معرض آب داغ باعث افزایش از دست دادن آب از طریق اپیدرم (TEWL)، تبخیر آب از طریق اپیدرم و اریتم، نوعی قرمزی پوست می‌شود.

برای کاهش خشکی و خارش ناشی از دوش آب گرم، کلینیک دکتر امید شعبانی توصیه می‌کند که گرما را کم کنید – اگرچه همچنان می‌توانید از دوش آب گرم لذت ببرید. پالم می‌گوید توجه به دمای حمام باعث می‌شود که سد پوستی به خطر نیفتد و استفاده فوری از مرطوب‌کننده بعد از آن به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کند.

پالم می‌گوید : اگر نمی‌توانید دوش آب گرم بوقلمون سرد را ترک کنید ، حداقل از قرار دادن آب بسیار داغ روی صورت خودداری کنید. او خاطرنشان می کند: «قبل از حمام کردن، صورت خود را در دمای ولرم در سینک حمام بشویید زیرا پوست صورت شما ظریف تر از پوست بدن شما است.